Friday 1/29/10 Workout @ Aquaclub (Tomas' workout)

- 400 wu
- 10x75 back kick w/zoomers on 1:20, Avg. 1:00
- 50ez
- 6x50 lung busters (#1 breathe 6 times, #2 5times, 4, 3, 2, 1) on 1:00
- 50ez
- 75 all out back sprint from a dive, time = 0:48
- 100ez
- 10x50 free pull (paddles only) on 45, Avg. 38
- 50ez
- 10x50 back pull (paddles only) on 50, Avg. 40
- 100ez

**Notas: Ambos sets de 50s los dividi en 2 sets de 5x50. Me senti cansado despues del 75 con tiempo, pero queria mantener el intervalo, asi como el promedio.